Augmentation de la consommation de fruits et légumes

Editor &#x02014 L’étude de Steptoe et al sur le changement alimentaire

m’a rappelé un projet de réduction des risques coronariens pour lequel j’ai travaillé pendant la

fin des années 1970. Mon rôle

était de fournir des cours de réduction du poids comportementaux aux personnes d’un

population de 6000 personnes qui souhaitaient y assister. À ma grande surprise, une seule heure

séance de conseil d’un des médecins a eu le même avantage à long terme

ma perte de poids comportementale intensive de 12 semaines

cours. ​ cours.Figure 1Le facteur clé s’est avéré être non le traitement donné, mais le degré de

l’intérêt des personnes concernées. A 22 mois de suivi des participants qui avaient

répondu rapidement à l’invitation initiale avait perdu du poids, alors que ceux qui

avait répondu lentement à cette invitation initiale avait pris du poids. le

traitement donné n’a pas du tout prévu la perte de poids. Il y avait, cependant, un modèle différent. Ces personnes qui ont répondu rapidement

et assisté à la séance d’une heure a perdu du poids lentement sur deux ans, alors que

ces mêmes personnes qui ont assisté à mes séances ont perdu du poids rapidement, puis

regagné une bonne partie de ce qu’ils avaient perdu. Au point de 22 mois, les deux

les groupes avaient convergé. Ceux qui ont répondu lentement ont pris du poids, peu importe ce que

Bien sûr, mes cours intensifs ont été dans un important respect un facteur négatif

comparé à une bonne session de conseil ou d’éducation. Ils ont pris beaucoup plus

du temps du participant, et ils ont soumis au moins certains d’entre eux à un cycle

de perte de poids et de gain de poids qui est probablement malsain. Cette expérience m’a convaincu de la valeur des interventions brèves. moi aussi

réalisé que les chercheurs qui utilisent des volontaires obtiennent un résultat positif, puis

dites, “ Si seulement tout le monde pouvait avoir ce traitement ” plaisante

se. Avec la recherche de changement de comportement, vous obtenez les meilleurs résultats avec

les premières personnes à travers la porte — et les résultats vont inévitablement s’estomper

plus longtemps vous laissez la porte ouverte.